Archives mensuelles : août 2018

Recette santé : Rotini sauce miel et ail avec arachides

2018-08-26T15:18:03-04:00août 26th, 2018|Nutrition|

Vous cherchez une recette de semaine qui ne vous prendra que quelques minutes à préparer? LA voici ! La sauce miel et ail est simplement délicieuse et beaucoup moins sucrée et salée qu'une sauce commerciale. Qui a dit que manger santé devait être une chose compliquée ?!

Recette santé : Muffins blé entier bananes & chia

2019-01-06T15:18:18-04:00août 26th, 2018|Nutrition|

Gagnant en popularité depuis quelques années, les graines de chia sont naturellement riches en fibres alimentaires et en « bons gras ». Elles sont également riches en protéines de forme végétale. Vous les connaissez déjà, mais vous ne savez pas trop comment les utiliser autrement que dans votre smoothie le matin? Voici une recette idéale pour vous!

Recette santé : Salade de pois chiches tomates cerises & chèvre

2018-08-20T23:09:43-04:00août 20th, 2018|Nutrition|

Votre jardin déborde de tomates cerises ? Génial ! Il n'y a rien de mieux que de manger ses propres légumes. Riches en eau, en vitamine C et en antioxydants, la tomate est délicieuse sous toutes ses formes, mais particulièrement en salade. Vous ne savez plus quoi faire de toutes vos récoltes, voici une de mes recettes favorites.

Capsules #8 : Les sources d’oméga-3, sont-elles toutes équivalentes?

2018-08-14T13:35:15-04:00août 14th, 2018|Nutrition|

Avez-vous déjà entendu parler des acides gras Oméga-3? Évidemment que oui, me répondrez-vous. Tout le monde en a déjà entendu parler au moins une fois dans sa vie. «C’est le truc qu’on retrouve dans le poisson et qui est bon pour la santé!» Jusque-là, vous vous en tirez plutôt bien. Mais outre cela, qu’en est-il réellement? Pourquoi devriez-vous lui faire une place dans votre assiette? Où en est rendue la science avec tout ça?