Creatine-X | XPN – Monohydrate de créatine (500G)

24.99$29.99$

Rupture de stock

De très loin le supplément alimentaire le plus étudié en nutrition sportive. Sécuritaire en tout point, il est le supplément le plus efficace à ce jour. La monohydrate de créatine creatine-X de XPN, une pureté inégalée qui permet d’améliorer les performances dans les sports de haute intensité ou de courtes durées.

  • Favorise l’augmentation de la masse musculaire lorsque combiné à un programme d'entraînement en résistance
  • Facilite le renouvellement d’énergie à l’intérieur des cellules musculaires
  • Diminution du temps de récupération lors de la répétition d'un effort soutenu
  • 100% sécuritaire et possiblement bénéfique en ce qui concerne la prévention contre les blessures sportives
  • Aucun danger sur la santé n'a été étudié à ce jour

Description

Monohydrate de créatine de marque XPN

Créatine-X contient notre fameuse créatine monohydrate 99% pure.

 

Selon l’Internationnal Society of Sports nutrition (ISSN), la seule société académique à but non lucratif dédiée à la promotion de la science et de l’application de la nutrition et des suppléments sportifs fondés sur des données probantes, la créatine monohydrate est le supplément nutritionnel le plus efficace et le plus étudié à ce jour.

Les faits scientifiques à retenir sur la créatine selon l’ISSN :

1. Permets d’augmenter la masse musculaire et la performance des athlètes compétitionnant dans un sport de haute intensité ou de courte durée.

2. La supplémentation en monohydrate de créatine n’est pas seulement sécuritaire, mais peut possiblement être bénéfique en ce qui concerne la prévention contre les blessures.

3. Il n’existe aucune preuve scientifique convaincante selon laquelle l’utilisation à court ou à long terme du monohydrate de créatine pourrait avoir un effet négatif sur une personne en bonne santé.

4. Si des précautions et une supervision appropriées sont fournies, la supplémentation chez les jeunes athlètes est acceptable et pourrait fournir une alternative nutritionnelle à des médicaments anabolisants potentiellement dangereux.

5. La méthode la plus rapide pour augmenter le stockage de la créatine au niveau musculaire semble de consommer ~0,3g/kg de masse musculaire/jour de créatine monohydrate pendant au moins 3 jours suivi d’un 3 à 5g / jour par la suite pour maintenir un taux élevé de stockage. Cette méthode a pour nom «Loading phase» ou phase d’induction. Une seconde méthode/approche consiste à prendre de plus petites quantités de monohydrate de créatine (Par exemple 2-3g / jour) en évitant la phase d’induction. Cette méthode augmentera le stockage de créatine au niveau musculaire à partir de la 3 ou 4e semaines de supplémentation.

Référence ==>> Kreider et al. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2010. https://www.jissn.com/content/7/1/7

En compétition, la différence entre gagner et perdre est souvent très mince. Au-delà de l’entraînement, de la pratique, de la concentration et de la discipline, c’est la santé de votre corps qui influencera le plus votre performance lorsque vous devrez vous surpasser. Votre corps est-il prêt pour la performance de votre vie?

 

USAGE OU FINS RECOMMANDÉS : Augmente la masse du muscle lorsqu’il est utilisé avec un programme d’entraînement contre résistance. Améliore la performance au cours des séances répétées et brèves d’activité physique très intense (p.ex. sprints, sauts, entraînement contre résistance) en augmentant le taux d’énergie du muscle.

DOSE RECOMMANDÉE : Adultes : Chaque dose de créatine (5g) doit être accompagnée de 50 g de glucides afin d’optimiser l’efficacité du stockage au niveau des muscles. Bien mélanger dans une boisson sportive, du jus ou encore un supplément de glucides tel que Pentacarb de ATP : Voir fiche détaillée ICI.

Deux méthodes sont suggérées dans les études pour la supplémentation de créatine.

Option #1 : Une prise d’environ 15-20 g de créatine par jour pendant 3-5 jours (5 g, 4 fois par jour) et de 3-5g par jour par la suite.

Option #2 : Une prise de 2-3 g de créatine par jour dès le départ et pour toute la durée de la supplémentation.

La première méthode semble préférable pour atteindre une saturation plus rapide de créatine au niveau musculaire tandis que la deuxième semble plus propice pour les personnes aux prises avec des inconforts digestifs lors de la phase d’induction. À ne pas prendre avec des produits contenant de la caféine (p. ex. café, cola, etc.).

MISES EN GARDE : Consulter un praticien de soins de santé avant l’utilisation si vous avez un trouble rénal ou si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Peut conduire à un gain pondéral. Garder dans un endroit frais et sec. Ne pas utiliser si le sceau est endommagé ou manquant. Garder hors de la portée des enfants.

 

Achat unique ou abonnement?

L’option d’achat avec abonnement est sans aucun doute la façon la plus simple et le plus pratique de commander vos produits favoris. L’abonnement vous permet de recevoir à la fréquence choisie, le ou les produits de votre choix sans devoir revenir à plusieurs reprises sur notre site pour passer une commande.

Une nouvelle commande est effectuée par paiement pré-autorisé sur votre carte bancaire selon votre choix d’abonnement. Tous les paiements sont 100% sécuritaires et protégés par notre certificat SSL.

Vous pouvez annuler votre abonnement à tout moment. Aucun frais, ni pénalité lors du désabonnement. Garantie!

N.B.: Il est essentiel de sélectionner le mode de paiement STRIPE (Achat avec abonnement – Renouvellement automatique) pour automatiser le renouvellement.

Informations complémentaires

Poids 600 g
Dimensions 12 × 12 × 17 cm
Choisir

Achat unique, Renouvellement automatique – 1 Mois, Renouvellement automatique – 2 Mois, Renouvellement automatique – 3 Mois, Renouvellement automatique – 6 Mois

Avis

Il n’y pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Creatine-X | XPN – Monohydrate de créatine (500G)”

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous aimerez peut-être aussi…